Nasiona / ziarno babki płesznikKraj pochodzenia: Polska
Produkt bez żadnych domieszek!
Czystość: 99%Łac. nazwa: Plantago psyllium L.
Nasiona babki płesznik charakteryzują się neutralnym smakiem, dlatego może być spokojnie łączone z innymi produktami: warzywami, owocami, zbożami itp., stosowane jako dodatek do wielu potraw.
Ile w babce płesznik jest błonnika? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w tabeli poniżej:
| Wartość odżywcza produktu | w 100 g | w porcji 50 g | %RWS* w 50 g |
| Wartość energetyczna | 1060 kJ/ 259 kcal | 530 kJ/130 kcal | 7 % |
Tłuszcz
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6,8 g
0,9 g | 3,4 g
0,45 g | 5 %
2 % |
Węglowodany
- w tym cukry | 0,3 g
0,3 g | 0,15 g
0,15 g | < 1 %
< 1 % |
| Błonnik | 66,4 g | 32,2 g | - |
| Białko | 16 g | 8 g | 16 % |
| Sól | 0,2 g | 0,1 g | 2 % |
*RWS - Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal)Źródło tabeli: informacje z opakowania
Jak stosować nasiona babki płesznik?
Ziarno babki płesznik można spożywać w następujący sposób:
- po zalaniu woda lub sokiem,
- jako dodatek do jogurtów, kefirów, maślanek, serków, past kanapkowych,
- jako dodatek do deserów: kisieli i budyni oraz galaretek,
- jako dodatek do wypieku pieczywa, szczególnie bezglutenowego.
Najpopularniejszy sposób stosowania babki płesznik
Do szklanki wsyp 2 łyżeczki (10g) nasion babki płesznik, zalej wodą niegazowaną lub sokiem do pełna, wymieszaj a następnie poczekaj kilka minut aż nasiona lekko spęcznieją i pokryją się żelem. Po czym jeszcze raz wymieszaj i wypij, warto przepić dodatkową szklanką wody dla lepszego efektu. Przy spożywaniu produktów bogatych w błonnik należy pić więcej wody ok. 2 litry na dobę dlatego, że woda wiąże się z błonnikiem.
Ziarno babki płesznik a cena
Babka płesznik często stanowi składnik mieszanek, których cena jest bardzo wysoka. Dlatego warto zaopatrzyć się w nasiona samych w naszym sklepie w atrakcyjnej cenie lub rozważyć zakup gotowej mieszanki Błonnika Naturalnego. 
