|
|
|
31 Lekkich, Zdrowych i Smacznych Obiadów dla Odchudzających się Kobiet z Głową! eBook
Dostępność:Dostępny
Czas wysyłki:3 dni robocze
Koszt wysyłki:od 0,00 zł
Numer katalogowy:WE869
Kupując ten produkt otrzymasz od nas 38 punktów które będziesz mógł wykorzystać na zakupy w naszym sklepie. Dotyczy to tylko Klientów zarejestrowanych w naszym sklepie.
- Opis produktu
- O autorce
- Opinie produktu (5)
dla Odchudzających się Kobiet z Głową! eBook
Produkt jest dostępny tylko w formie elektronicznej wysyłany na maila.
Jeśli chcesz spróbować lekkich dań obiadowych, które są szybkie w przygotowaniu i jednocześnie zdrowe to spójrz jakie smakołyki czekają na Ciebie w ebooku:
1. Potrawka ziemniaczana z fasolką szparagową i ziołami
2. Kalafior po grecku
3. Pomidorowe kaszotto
4. Gazpacho arbuzowo-pomidorowe - chłodnik
5. Potrawka szpinakowa
6. Cukinia faszerowana pomidorami i mozzarellą (składniki na 2 porcje)
7. Kasza gryczana z warzywami i serkiem feta
8. Omlet z fasolką szparagową i serem typu feta
9. Ziołowo-czosnkowe ziemniaki pieczone
10. Dietetyczne frytki z marchewki z sosem czosnkowym
11. Krem brokułowy
12. Cukinia a’ la tortilla
13. Brokuły w śmietanie z marchewką
14. Duszona cukinia z pieczarkami
15. Karotenowa potrawka z dorszem
16. Duszona cukinia z kukurydzą i ryżem
17. Gotowany łosoś z warzywami
18. Zapiekana kasza gryczana z warzywami i tuńczykiem
19. Zupa z brokułów z gotowanym mintajem
20. Soczewica z kaszą gryczaną i papryka
21. Gulasz z fasolki szparagowej
22. Ryba na warzywach z ziołowym pesto
23. Morszczuk z warzywami
24. Kurczak z warzywami pieczony w rękawie
25. Aromatyczna jaglanka z warzywami na ostro
26. Gotowany kurczak z warzywami
27. Dorsz po meksykańsku
28. Pieczony morszczuk z pomidorami
29. Morszczuk w pomidorach czosnkowych z natką pietruszki
30. Ziemniaczana potrawka z kalafiorem
31. Czosnkowa marchewka ze szpinakiem i mintajem
Jak widzisz powyżej jest 31 lekkich obiadów z którymi nawet kompletny laik sobie poradzi, jeśli tylko wykaże odrobinę zaangażowania.
Każdy przepis zawiera dokładną listę produktów, podaną w miarach domowych np. 1 duża cebula, 2 ząbki czosnku, 3 łyżki suchej kaszy jaglanej, ¼ kostki sera typu feta półtłustego. Ponieważ gotowanie ma sprawiać przyjemność a kuchnia nie być laboratorium, gdzie waży się każdy produkt z dokładnością do 2 miejsc po przecinku.
Dania składają się z prostych produktów, które kupisz prawie w każdym sklepie, odpowiednie połączenie tych produktów w kuchni jest kluczem do zgrabnej sylwetki.
Do każdego przepisu jest dołączony sposób przygotowania, gdzie konkretnie jest opisana kolejność przygotowania np. cebulę obrać i drobno pokroić, przełożyć do garnka oraz czas obróbki kulinarnej np. gotować ok. 5 min, po 5 min dodać lekko rozmrożonego kalafiora i dusić wszystko ok. 10 min.
Dla tych co lubią cyferki to kaloryczność każdego dania nie przekracza 350 kcal, tak więc są jak najbardziej fit.
O autorce
Dietetyk mgr Elżbieta Olearczyk absolwenta Wydziału Lekarskim w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie na kierunku: Dietetyka. Prowadzi własną poradnię dietetyczną gdzie pomaga pacjentom osiągnąć wymarzone cele. Swoje diety opiera na najnowszych zaleceniach oraz badaniach naukowych. Nieustannie poszerza swoją wiedzę praktyczną poprzez kursy i szkolenia oraz praktykę w gabinecie dietetycznym z prawdziwymi ludźmi.
Produkt jest dostępny tylko w formie elektronicznej, liczba stron 22, plik jest w formacie *.pdf możesz od razu pobrać po uregulowaniu należności. ebook można wygodnie czytać na komputerze albo tablecie.
Dietetyk mgr Elżbieta Olearczyk absolwenta Wydziału Lekarskim w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie na kierunku: Dietetyka.Prowadzi własną poradnię dietetyczną gdzie pomaga pacjentom osiągnąć wymarzone cele. Swoje diety opiera na najnowszych zaleceniach oraz badaniach naukowych.
Nieustannie poszerza swoją wiedzę praktyczną poprzez kursy i szkolenia oraz praktykę w gabinecie dietetycznym z prawdziwymi ludźmi.
Ciekawe przepisy niektóre wogóle zobaczyłam pierwszy raz.
Mnie na pewno się przyda. E-book zawiera przepisy na zupy, które mnie interesują i odpowiadają mi.
Bardzo przydatne podpowiedzi do przyrzadzenia smacznych, lekkich obiadkow
Nie otrzymalam e booka
Odpowiedź sklepu:
Ebook został dosłany mailem.
Zbiór przydatnych przepisów, na pewno wykorzystam.
Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali produktu lub go nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z zasadami opisanymi w regulaminie sklepu.
Napisz opinię do tego produktu, a otrzymasz od nas 5 punktów które będziesz mógł wykorzystać na zakupy w naszym sklepie. Dotyczy to tylko Klientów zalogowanych i zarejestrowanych w naszym sklepie.