wyszukiwanie zaawansowane
» » 31 Lekkich, Zdrowych i Smacznych Obiadów dla Odchudzających się Kobiet z Głową! eBook

Kategorie

Kontakt

  • Mariusz Olearczyk Plus Zdrowia
    Łapanów 9
    32-740 Łapanów
    NIP: 6821643251
  • E-mail:biuro@pluszdrowia.pl
  • Telefon+ 48 536 777 406
  • Godziny działania sklepuPn. - pt. w godz. 8:00 - 16:00

polska firma
Legalnie działająca POLSKA firma. Do każdej przesyłki dołączany jest paragon.

gwarancja zadowolenia
GWARANCJA zadowolenia z zakupów. Na przetestowanie i zwrot produktów masz 30 dni.

bezpieczna wysyłka
SZYBKA WYSYŁKA W 24H, paczki są nadawane codziennie pn. - pt. Możesz przesyłkę odebrać w punkcie.

bezpłatna dostawa
Wysyłka już od 6,90 zł. BEZPŁATNA DOSTAWA od 149 zł dla płatności z góry i przy odbiorze.

termin ważności
DŁUGIE TERMINY ważności produktów. Dokładna lista jest tutaj - kliknij aby sprawdzić.

altWalt ten weekend bezpłatna dostawa od 99 zł dla przesyłki: Poczta Polska Odbiór w punkcie przy płatności z góry (przelew bankowy lub płatność online Przelewy24). Jeśli chcesz zapłacić za pobraniem w punkcie (płatność przy odbiorze), wtedy koszt przesyłki powyżej 99 zł wyniesie tylko 3 zł!
31 lekkich, zdrowych i smacznych obiadów, nawet dla tych odchudzających się! ebook
PolecamyNasz hit

31 Lekkich, Zdrowych i Smacznych Obiadów dla Odchudzających się Kobiet z Głową! eBook

Dostępność:Dostępny

Koszt wysyłki:od 0,00 zł Dostępne formy wysyłki dla oglądanego produktu:Przesyłka elektroniczna - 0,00 zł
List Polecony (dostawa 3 dni robocze) - 6,90 zł
List Polecony Priorytetowy (dostawa 1 dzień roboczy) - 8,90 zł
Poczta Polska Odbiór w punkcie - 8,90 zł
Kurier Pocztex 48 - 9,90 zł
Kurier Pocztex 48 Pobranie (Płatność przy odbiorze) - 12,90 zł
Kurier DPD - 17,90 zł
Kurier DPD Pobranie (Płatność przy odbiorze) - 19,90 zł
Odbiór osobisty w sklepie - 0,00 zł

Numer katalogowy:869

Cena: 27,00 zł

Ilość: szt.
Dodaj do koszyka

dodaj do schowka

  • Opis produktu
  • Recenzje produktu (0)
31 Lekkich, Zdrowych i Smacznych Obiadów
dla Odchudzających się Kobiet z Głową! eBook

Produkt jest dostępny tylko w formie elektronicznej wysyłany na maila.
 
Odchudzasz się lub chcesz zjeść coś innego na obiad niż zwykłe ziemniaki polane margaryną z schabowym smażonym na oleju z surówką, której główny składnik to majonez! Jak zauważyłaś to nie ułatwia odchudzania a samo zjedzenie takiego dania powoduje, że jesteś ociężała i ospała, ponieważ wszystkie Twoje siły skupiły się na strawieniu tego posiłku i nie masz na nic więcej siły i chęci.

Jeśli chcesz spróbować lekkich dań obiadowych, które są szybkie w przygotowaniu i jednocześnie zdrowe to spójrz jakie smakołyki czekają na Ciebie w ebooku:

1. Potrawka ziemniaczana z fasolką szparagową i ziołami
2. Kalafior po grecku
3. Pomidorowe kaszotto
4. Gazpacho arbuzowo-pomidorowe - chłodnik
5. Potrawka szpinakowa
6. Cukinia faszerowana pomidorami i mozzarellą (składniki na 2 porcje)
7. Kasza gryczana z warzywami i serkiem feta
8. Omlet z fasolką szparagową i serem typu feta
9. Ziołowo-czosnkowe ziemniaki pieczone
10. Dietetyczne frytki z marchewki z sosem czosnkowym
11. Krem brokułowy
12. Cukinia a’ la tortilla
13. Brokuły w śmietanie z marchewką
14. Duszona cukinia z pieczarkami
15. Karotenowa potrawka z dorszem
16. Duszona cukinia z kukurydzą i ryżem
17. Gotowany łosoś z warzywami
18. Zapiekana kasza gryczana z warzywami i tuńczykiem
19. Zupa z brokułów z gotowanym mintajem
20. Soczewica z kaszą gryczaną i papryka
21. Gulasz z fasolki szparagowej
22. Ryba na warzywach z ziołowym pesto
23. Morszczuk z warzywami
24. Kurczak z warzywami pieczony w rękawie
25. Aromatyczna jaglanka z warzywami na ostro
26. Gotowany kurczak z warzywami
27. Dorsz po meksykańsku
28. Pieczony morszczuk z pomidorami
29. Morszczuk w pomidorach czosnkowych z natką pietruszki
30. Ziemniaczana potrawka z kalafiorem
31. Czosnkowa marchewka ze szpinakiem i mintajem

Jak widzisz powyżej jest 31 lekkich obiadów z którymi nawet kompletny laik sobie poradzi, jeśli tylko wykaże odrobinę zaangażowania.

Każdy przepis zawiera dokładną listę produktów, podaną w miarach domowych np. 1 duża cebula, 2 ząbki czosnku, 3 łyżki suchej kaszy jaglanej, ¼ kostki sera typu feta półtłustego. Ponieważ gotowanie ma sprawiać przyjemność a kuchnia nie być laboratorium, gdzie waży się każdy produkt z dokładnością do 2 miejsc po przecinku.

Dania składają się z prostych produktów, które kupisz prawie w każdym sklepie, odpowiednie połączenie tych produktów w kuchni jest kluczem do zgrabnej sylwetki.

Do każdego przepisu jest dołączony sposób przygotowania, gdzie konkretnie jest opisana kolejność przygotowania np. cebulę obrać i drobno pokroić, przełożyć do garnka oraz czas obróbki kulinarnej np. gotować ok. 5 min, po 5 min dodać lekko rozmrożonego kalafiora i dusić wszystko ok. 10 min.

Dla tych co lubią cyferki to kaloryczność każdego dania nie przekracza 350 kcal, tak więc są jak najbardziej fit.


O autorcealt
Dietetyk mgr Elżbieta Olearczyk absolwenta Wydziału Lekarskim w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie na kierunku: Dietetyka. Prowadzi własną poradnię dietetyczną gdzie pomaga pacjentom osiągnąć wymarzone cele. Swoje diety opiera na najnowszych zaleceniach oraz badaniach naukowych. Nieustannie poszerza swoją wiedzę praktyczną poprzez kursy i szkolenia oraz praktykę w gabinecie dietetycznym z prawdziwymi ludźmi.


Produkt jest dostępny tylko w formie elektronicznej, liczba stron 22, plik jest w formacie *.pdf możesz od razu pobrać po uregulowaniu należności. ebook można wygodnie czytać na komputerze albo tablecie.

Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.

Napisz recenzję